Hányszor eszel egy nap? Mikor eszel először? Mikor utoljára? Mikor eszel a legtöbbet? (kalória szempontból) Mikor eszel a legkevesebbet? (kalória szempontból)
Figyelt kérdés
2021. febr. 9. 21:20
11/34 anonim 
válasza:
válasza:9-es vagyok. Ha engem kérdeztél, zabkását vagy granolát szoktam enni.
12/34 A kérdező kommentje:
Igen, köszi. És vacsorára?
2021. febr. 9. 22:04
13/34 anonim válasza:
válasza:Általában háromszor-négyszer eszek egy nap. Reggelizni 8-kor szoktam mostanában, ez szinte mindig valamilyen zabkása. Vacsorázni 7-kor szoktam. A legmagasabb kalóriájú étkezésem az ebéd, az olyan 5-700 körül szokott alakulni. A legalacsonyabb kalóriájú az uzsonna, nincs is minden nap. Ha mégis, akkor is csak gyümölcs, ma pl. egy narancs és egy zöldalma volt.
Összesen 1400-1500 kcal a keretem. (alacsony nőként, fogyáshoz)
14/34 anonim 
válasza:
válasza:3-4×
Reggeli:8, tojás, sajt, felvágott, zöldségek
Ebéd:12-13, egy fogás főtt étel, mikor mi.
Vacsora:19, reggelihez hasonló vagy túró, esetleg virsli.
15/34 anonim válasza:
válasza:Ha itthon vagyok egész nap akkor 5x. Jelenleg felnőtt képzésen tanulok, emiatt jelenleg csak ez az opció van. Nagyjából minden étkezésemkor ugyanannyi kalóriát viszek be, nem számolom már. 250-280 között. Nap végére 1350-1420 között vagyok. 3 óránként eszek. Első étkezés reggel 6,utolsó este 6.
16/34 A kérdező kommentje:
#14-es: 8db tojás?
2021. febr. 9. 22:20
17/34 anonim válasza:
válasza:14-es úgy értette szerintem, hogy 8-kor reggelizik.
18/34 anonim válasza:
válasza:Most osszevissza. Ha komolyan veszem meg van konditerem akkor 5-6* eszek. Melo elott edzek 1.5 orat aztan szinte egybol kaja. Utanna meg 3-4 orankent.
19/34 anonim válasza:
válasza:14 vagyok: természetesen úgy értettem, hogy 8 körül reggelizem, 1 db tojást szoktam enni. Délután esetleg eszem a két étkezés között valami apróságot, tízóraizni sosem szoktam.
20/34 anonim válasza:
válasza:5-6. Délelőtt 3x, délután 2-3x.kb egyforma a adagok.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!