fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Ez így jó taktika?

Ez így jó taktika?

Figyelt kérdés
Nem bírok éhes lenni, 1450 kcal az alapanyagcserém, viszont ha annyit eszek este éhes maradok, és nem alszom jól. El szoktam menni egy nagyon sétálni a kutyámmal, egy olyan 1 óra, 1,5órás túra lehet(falun lakom), arra szoktam számolni 300-350 kalóriát. Hogyha ezt még hozzácsapom az alapanyagcserémhez, akkor már nem szoktam nagyon éhes maradni, és bírhatóbb a diéta. Emellett még most Jobb híján otthon tornázok, heti 4-5 ször, vagy futok egy órát(kb 500kcal). Így tudnék fogyni?

#mozgás #fogyókúra #fogyás #sport
2020. nov. 11. 11:23
1 2 ❯
 1/11 anonim ***** válasza:
100%
1 óra séta nem hinném, hogy elégetne 300 kalóriát, sajnos. Én ennyit 1 óra edzéssel szoktam elégetni.
2020. nov. 11. 11:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 anonim ***** válasza:
100%

Mitől ilyen kevés az alapanyagcseréd? Nem számoltál rosszul?

Nem az ennyi, ami a túléléshez kell, ha semmit sem csinálsz, csak fekve vegetálsz?

2020. nov. 11. 12:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/11 anonim ***** válasza:
57%
132 kg vagyok, nekem kell 1.500 kcal ahhoz, hogy ágyban fekve ne dögöljek meg. Számold újra.
2020. nov. 11. 13:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/11 anonim ***** válasza:
27%
3: Te is rosszul számoltál. Nem lehet ennyire kevés.
2020. nov. 11. 13:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/11 Mr.Q77 ***** válasza:
2020. nov. 11. 15:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 anonim ***** válasza:
#1 a kalória számlálók nekem 1 óra sétára 200-300 kcal-t írnak ki gyorsaságtól függően, szóval az 1-1,5 óra séta lehet annyi.
2020. nov. 11. 15:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/11 anonim ***** válasza:
#6 hát nem tudom, ha 1 óra sétával el lehetne égetni ennyi kalóriát, akkor kb.nem lenne túlsúlyos ember.
2020. nov. 11. 15:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 anonim ***** válasza:
A 300 kcal-t 6 km/h-nál írta, ami már elég gyors séta. Meg nyilván testsúlytól, életkortól is nagyban függ.
2020. nov. 11. 15:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 A kérdező kommentje:
1 óra futással égették kb 500-550 kalóriát, az 60-90 perc közti sétára számoltam kb 300 kalóriát, de most elbizonytalanodtam, hogy soknak számoltam e🥺. Tényleg 1450 az alapanyagcserém.
2020. nov. 11. 17:35
 10/11 Mr.Q77 ***** válasza:

Kérdező:


Bár nem tudjuk az adataid (kor/nem/súly stb) de az általad megadott elégetett kcl értékek 50-60% val számolj ...

2020. nov. 11. 18:12
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!