Edzek még ma ezek után, vagy inkább ne?

Én mindig este 6 körül szoktam edzeni. A célom még kb 15 kg fogyás (eddig 4 kg ment le :D).

Szóval ma úgy volt hogy délután elmegyünk párommal egy programra. Mivel ritkán mozdulunk ki, gondoltam megadom a módját. Már dél körül elkezdtem készülődni,hajpakolás, arcpakolás, fürdés, hajmosás stb... erre most kiderült hogy mégsem megyünk.

Szerintetek ezek után,hogy már "kiszépítkeztem" érdemes ma még edzenem, hogy újra csatakos legyek és másodszor is fürödjek, vagy mára már hagyjam? Elég ha mondjuk elmegyek 1 órát sétálni a kutyával?

A kalóriadeficitem megvan, eddig ma 1000 kalóriát ettem, és még kb 400-at fogok enni vacsira.