Napi kb. 1100-1200 kalória éhezésnek számít?

Szédülés, állandó fáradtság lehet vitaminhiánytól is. Ilyen gond nincs?

De egyébként igen, elég kevés ez a kalória egy átlagos testalkatú felnőttnek.

Nem tudom eldönteni, hogy direkt tetteted a butát vagy tényleg ennyire nem látod a helyzetet? Bárki, aki képben picit a fogyókúrákkal, diétákkal, felismeri a tápanyag hiány jeleit. Soknak szoktad érezni? Hiszen a szervezeted egyértelműen jelzi, hogy ez kevés. Azért írtad ki, a kérdést mert nem vagy benne biztos, hogy éhezés-e. Látod ezt a kettősséget? Soknak érzed azt, amiről amúgy felmerül benned, hogy éhezés. Ez baromira nem egészséges. Simán ehetnél többet. Nem írod a súlyod, de gyanítom elég kevés. Napi másfél óra futás,pláne ilyen étkezés mellett csak tönkreteszi a szervezeted. Még a maraton futók is tartanak szünetet meg pihenőnapokat.

Egyértelműen az anorexia felé sodródsz.

1200 kcal akkor lenne jó, ha nem sportolnál egyáltalán. Így 1600-1800 kéne minimum, de ha másfél órát futsz, akkor akár 2000 vagy több. Függ a testsúlyodtól is, azt is leírhattad volna.

Szóval igen, ez éhezés. Önmagában nem lenne az, de ennyi sporttal már igen.

#3 szerintem eleg egyertelmu hogy eveszavarral kuzd a kerdezo.

(ezert is az ellentmondo reszek a kerdesben)

Valaszkent pedig igen, keves ez a napi kaloria bevitel (foleg ugy hogy sportolsz is...) es ahogy mar mas is irta, lehet hogy vitaminhiany ilyen etrend mellett.

Szerintem emelj a napi kaloria beviteleden, illetve keress fel valakit ez ugyben..mert a szervezeted eleg egyertelmuen jelzi hogy ez keves, viszont az kicsit aggaszto (legalabbis engem) hogy egybol buntudatot erzel emiatt.

Valoszinuleg nem fog a problema megoldodni csak annyitol hogy tobbet eszel napi szinten..

Jézusom...Hova a rossebbe akarsz te még fogyni? Nem a számot kéne önmagában nézni, hogy “jesszus, mindjárt 60 kiló vagyok”, mert nem elhanyagolhatóan magas vagy. Vagy szerinted egy 170 cm-es nőnek is rendben van, ha 49 kg és még fogyózik továbbra is?

Tényleg kezdődő testképzavarod van, a rosszullétek pedig azt jelzik, hogy a szervezetednek nincs annyi felhasználható tápanyagforrása, amennyire alapból lenne szüksége, hát még napi egy óra futáshoz is.