fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Hogyan számoljam ejjeles...

Hogyan számoljam ejjeles műszakban a kalóriát? Amit reggel 6ig eszek vagy iszok azt a tegnapihoz írjam vagy a mai naphoz?

Figyelt kérdés
2020. júl. 9. 02:06
 1/9 anonim ***** válasza:
94%
A maihoz, szerintem érdemes 0-24 óráig számolni.
2020. júl. 9. 02:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:
75%
En amikor szamoltam, mindig alvastol - alvasig szamoltam.
2020. júl. 9. 04:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 anonim ***** válasza:
100%

Ahogy akarod.

Ha neked is tartja kedved, akkor egy nap lehet 10.23-tól másnap 10.23-ig, csak akkor mindig így legyen.

2020. júl. 9. 05:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 A kérdező kommentje:
3 szakban dolgozom. Mindig nem.lehet igy :D ezért kerdeztem más is Ha igy van hogyan számol. :)
2020. júl. 9. 06:58
 5/9 anonim ***** válasza:
100%
Lehet úgy, hogy összeadod a teljes hétre, nem napi kalóriakereted van (de persze figyelj rá, hogy kb egyenletesen használd fel hét közben). Vagy az alapján, hogy hány órát vagy ébren: amelyik nap többet vagy ébren, több jusson a kalóriakeretből is.
2020. júl. 9. 10:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 anonim ***** válasza:
100%
Én is inkább heti bontásban számolnám így. Vagy legalább valahány napot egybe számolnék.
2020. júl. 9. 10:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 anonim ***** válasza:
100%
De a lényeg, hogy ne keseredj el, váltott műszak mellett nehezebb bármilyen rendszert tartani. De nem reménytelen. Tapasztald ki, hogy hogy alakul az éhséged, és azt követve oszd be a kaját.
2020. júl. 9. 10:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 anonim ***** válasza:
Alvástól alvásig legyen az egy "napod".
2020. júl. 9. 11:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 anonim ***** válasza:
Ha 3 műszakban dolgozol, akkor is érdemes normál napokban számolni, hiszen mindig lesz a napnak aktív és inaktív időszaka. Az alvás miatt a hagyományos értelemben vett reggeli/ebéd/vacsora valamelyike ki fog maradni.
2020. júl. 9. 11:28
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!