Hogyan kell megállítani a fogyást?

Még nem teljesen aktuális, de hamarosan az lesz, még néhány hét ha minden jól megy, és elérem a kitűzött súlyomat és jó alakot. Kalóriaszámlálásnál fogytam, napi fix kerettel és makrókkal, itthon edzettem, tornáztam mellette. Ha elértem a kívánt súlyt és formát, mi lesz a teendő, hogy ne fogyjak tovább? Először hirtelen azt gondoltam, egyszerűen emelni kell majd a kalória keretemen, de gondolom nem, hisz akkor híznék, én meg tartani szeretném majd az elért súlyom. Csökkenteni kell akkor a sportot és ugyanannyit enni? Vagy hogyan kell ezt majd kivitelezni?