Lehet esélyem így lefogyni?

Az édesítőszeres sem jobb sokkal.

Ha elhagyod a cukros üdítőket,nasit és kevesebbet eszel napi 5 szőr legalább az egészséges ételek között is tuti találsz olyat ami ízlene és a legtöbb kaját egészségesebb formában is el lehet készíteni napi 2-3 liter víz meg legyen.Ezt azért nem jó mert egy ideig bírnád aztán feladnád hidd el jobb fokozatosan.Ha szeretnéd hogy a bőröd rugalmasabb maradjon mindenképp mozogj ha teheted 20-30 perc is elég.Nagyon jót tesz tudom nagyon nehéz rá venni magunkat de ha meg csináljuk nagyon jól esik és önbizalommal tölt el. Remélem segítettem.

Nem igazán. Nem kell fogyókúrázni abban az értelemben hogy nyugodtan lehet enni egy normális reggelit (akár pirítóst kávéval, tojást stb) és ebédre is ehetsz azt amit a többiek, csak ne repetázz, ne tömd magad tele. A vacsoránál kell jobban észnél lenni, akkor már ne nagyon egyél szénhidrátot, inkább egy cottage cheese, pulyka felvágott zöldséggel,tonhal konzerv salátával, husi párolt zöldséggel.

Uzsi vagy tízórai lehet alma, korpás keksz, norbi update túró rudi.

Ha emellé, nem rágcsálsz, nem nassolsz és a kóla is zéró, akkor jó eredményt érhetsz el.Nem éhezel, megvan minden tápanyag.