170 cm magas vagyok és 84 kiló.20 kilótól szeretnék megszabadulni. Napi keretnek 1200 kca-t állítottam be és napi szinten sportolok. Szerintetek ezzel mennyit tudok fogyni egy hónap alatt?
Figyelt kérdés
Minden nap mínuszosan jön ki a kalória, olyan 400-500-al, pedig nem éheztetem magam. Napi 800-1000 kalóriát szoktam elégetni sporttal. Azok írjanak, akik nem bunkózni akarnak, meg elvenni a motivációmat. Ennyi mozgással plusz étrenddel jól érzem magam. Pajzsmirigy alulműködés, plusz szülés miatt lettem dagi és már baromira unom, mintha nem is az én testem lenne.2020. ápr. 21. 07:39
11/12 A kérdező kommentje:
Az utolsó válaszolónak igen, köszi az észrevételt! Eredetileg csak a kalóriaszámolást kezdtem, ehhez igazítottam az appot... és ugye miután beírtam a mozgást, kiszámolta, hogy még mennyi kca maradt aznapra.
2020. ápr. 21. 14:02
12/12 A kérdező kommentje:
Na, meg is néztem! Átlagban egy étkezésem 300-500 kalória között mozog, ami napi 4 alkalom. Tegnap pl. majdnem 1600kca-t vittem be és ~900-at égettem el. Szóval nem 1200 a kalóriabevitel! 😅🙈 Köszi,hogy szóltál! Az 1200-hoz számítva írja ki a deficitet.
2020. ápr. 21. 14:13
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!