fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » 1000kcal keves dieta alatt?

1000kcal keves dieta alatt?

Figyelt kérdés

Az a baj,hogy mindig ilyen 1000-1100 kaloria korul eszek,tobbet sajnos nem tudok,mert nincs semmi otletem.Mindennap eszek rizst,tofut vagy hust,illetve zabkasat meg tojast.Meg melle Chloe Ting abs videojat csinalom,utana pedig egy bootyt is.

159cm/66kg/L



#kcal
2020. ápr. 12. 19:27
 1/7 anonim ***** válasza:
100%

Minimum 1200 kcal-t kell enni egy nap egészséges ételekből.

A felsorolásodból nem látom a zöldséget és a gyümölcsöt!

70-80%-os étcsokit is ehetsz nyugodtan. Napi egy kocka, ha esetleg édességre vágysz.

Egyél még halat, párolt zöldséget, főzelékeket, sült húst, krumplit.


Mennyit szoktál otthon mozogni?

2020. ápr. 12. 19:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 A kérdező kommentje:

Jajj,elnezeset,szoktam enni parolt brokkolit (megvagyok halva erte,egyszeruen imadom),a gyumolccsel az a bajom,hogy tele van cukorrral:(

Napi 20 percet mozgok ugye Chloe Ting videokra,es a jelenlegi helyzet miatt itthon vagyok,max a boltba megyek el,ami kb fel km-re van innen.

2020. ápr. 12. 19:40
 3/7 anonim ***** válasza:
60%

Gyümölcsöt kötelező jelleggel enned kell, hogy a vitaminadagod meglegyen.


30 perc intenzív mozgás után kezdődik a zsírégetés.

Próbáld ki ezeket a videókat is:

[link]

2020. ápr. 12. 19:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:
60%
Szerintem nem jól számolod a kalóriákat ha ezt mind megeszed jóval több mint ezer kcal.
2020. ápr. 12. 19:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 A kérdező kommentje:
#4 a zabkasa az 255 kaloria,tofu az 210kcal (180g) vagy a hal az 170kcal (150g,sajat leben),rantotta 3 tojasbol 205kcal,rizs az kb 180kcal (50-60g szarazon merve),a brokkoli pedig nagyon max 50 kcal lehet.Olajsprayt hasznalok,szoval az is max 20kcal lehet.
2020. ápr. 12. 20:12
 6/7 anonim ***** válasza:
75%
És hány napja eszel így? A torna szerintem kevés, és a kalória is, nem fogod tudni pár napon túlig bírni,
2020. ápr. 12. 22:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim ***** válasza:
100%

Szia! Mivel alacsony vagy(én is:D) neked az 1200 is megfelelő lehet(alapból az is kevés) ha sportolsz,azt is pótold,pl ha elégetsz 300 kalóriát akkor 1500at egyél. Figyelj oda,hogy sok fehérje legyen az étrendedben

Így nagyobb eséllyel megy zsírból a fogyás,jobban fogsz kinézni:))

2020. ápr. 13. 10:28
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!