Hogyan szokjak le a édesseg zabalasarol?

Ne vegyél. Vegyél helyette kezdetben kölesgolyót, gyümit kockázd fel. Mint egy függőségnél, váltsd le valami egészségesebbre.

Én ugyanígy vagyok. Nagyon nehéz. Először csak valami mást ettem helyette, de a legjobb, ha olyan tevékenységet végzel, ami mellett nincs lehetőséged enni.

Vegyél korbácsot! De vigyázz, a fájdalom is addiktív! :)

Rakj egy befőttes gumit a kezedre, és ha édességet ennél, simán húzd meg..

Pszichológust próbáltad már? Az ilyesmi hátterében gyakran lelki gondok állnak.

Vegyél vagy készíts olyan édességet (pl. csokikrém, kakaó), amiben cukor helyett édesítőszer van. Ezek sem a legjobbak, de segíthetnek "lejönni" a cukorról. Illetve kerüld a finomított szénhidrátokat (finomliszt) is. Csak pár napig nehéz, addig kell erősen kitartani, utána egyre könnyebb lesz. Közben pedig ne éhezz, egészséges ételekkel lakj jól, ne menj boltba éhesen.

Miért kéne leszokni? Kalória deficit kell és máris fogysz... én szoktam inni kólát, szinte minden nap eszem gumicukrot, mégis fogytam 40kg-ot.