Depresszió mellett fogyókúra? Van valakinek tapasztalata ezzel?

Sajnos kb fél-egy éve depresszióval küzdök, és közben felszedtem 5-6 kg-t a szokásos súlyomhoz képest. Utálok tükörbe nézni, gyűlölöm, hogy ennyire el vagyok hízva (régen anorexiás voltam), de egyszerűen nincs motivációm elkezdeni normálisan egy diétát, a depresszió ugye azzal jár, hogy nem érdekel az ég világon semmi, csak fekszem egész nap, a sportra sem tudom rávenni magam. Össze-vissza eszem, nincs energiám foglalkozni ezzel, hogy most kalóriát számolják megint meg magamnak külön kiválasszam a kajámat, megtervezzem mit eszem egy nap. Plusz kb az egyetlen örömforrás az életemben az édességek. Bűntudatom van az elhízás miatt, de nem tudok 1-2 napnál tovább tartani egy diétát így.

Valaki járt már így? Hogyan vegyek magamon erőt?