Hány kalória lehetett a kókuszgolyóban? 18L

Kérdező, szerintem ezt az alkalmat most már felejtsd el. (Amúgy kakaó nem volt benne? Nem írtad.) Becslésnek bármilyen recept megteszi.

Amin viszont gondolkodj el, hogy hogyan fogod megelőzni a jövőben a hasonló eseteket? Bizony, kókuszgolyóból is lehet mértéket tartani. Vannak erre trükkök, pl. nem hagyod elöl, és ha enni akarsz belőle, akkor kiveszel 1 darabot (vagy ahányat meg akarsz enni), a többit jól becsomagolod és elteszed, a kivett darabokkal messzebb mész a konyhától, és csak akkor eszed meg. Így sokkal könnyebb abbahagyni azon a ponton, amin abba akarod hagyni. Úgy nekem sosem sikerül, hogy előbb eszem, aztán megpróbálom elrakni a maradékot, mert mikor a tál felé nyúlok, hogy eltegyem, mindig inkább kiveszek még egy adagot :-(

Én nem azért aggódnék a helyedben, mert egyszeri alkalommal kicsit több kalóriát vittem be (de az nem igaz, hogy ez önmagában a teljes napi szükségletednél is több kellett legyen), hanem azon, hogy nem tudok az édességben mértéket tartani. Ez az igazán fontos hosszú távon, ebben kell fejlődnöd. Menni fog, csak gondold át előre, hogyan csinálod.

Szia!

Ne emészd magad, az csak ront a helyzeten. Vannak ilyen időszakok, majd túl leszel rajta. Én azt szoktam, ha éppen rámjön az intenzív édességvágy, hogy mindenképp igyekszem lemérni a dolgokat. Oké, túllépem a keretet, de követem az eseményeket. Valahogy segít az, hogy tudom, pontosan hány gramm volt az a csokis süti (engem az tud elcsábítani), akkor is, ha a pontos kalóriaértékét nem. Ilyenkor még ez az egyszerű mérés is nagyon nehéz tud lenni, de úgy érzem, hogy végülis így kevésbé csúsznak ki a kezemből a történések.