Fogynom kéne? Hogyan tűnthetném el a felesleges zsírpárnákat? Hány kcal-t egyek?

Ilyen értékekkel nem látom sok esélyét annak, hogy bármiféle látványos zsírpárnád legyen.

A magasságodhoz képest ilyen súllyal még az egészséges BMI alatt is vagy ha jól gondolom.

Kezdj el sportolni, mozogni, hogy izmosodj, fogynod egészen biztosan nem kéne.

Màr ne haragudj, de a neten meg tudod nèzni és ki is lehet szàmolni a BMI indexed.Kivàncsisàgból megnéztem, és kijött, hogy sovàny vagy, az ideàlis súlyod 60,5 kg

Lehet nem.jól.oszlik el rajtad a súly, azt pedig tornàval teheted helyre

Súly alapján egyáltalán nem kéne fogynod. Elképzelhető, hogy testképzavarod van, de az is, hogy csak az arányaid nem jók, és kicsi az izomzatod, a testzsírod meg viszonylag magas és soványan is zsírpárnás vagy.

Az előbbin pszichológus segítségével, az utóbbin leginkább súlyzós edzéssel és elegendő mennyiségű, megfelelő táplálkozással tudsz változtatni.