Így többet fogyhatok?
Figyelek az étkezésre 1400-1500 kalóriát eszem egy nap, este már csak fehérje shaket iszok. Járok edzőterembe majdnem minden nap, ott kb. 1-1,5 órát ellipszisezek és biciklizek felváltva.
Viszont 2 hónap múlva egy fontos eseményen kell megjelennem ahol szeretnék minél jobban kinézni. Szeretném a fogyás intenzitását kicsit jobban beindítani, ha beiktatnék 1,5 óra ellipszisezést/biciklizést munka előttre és utánra is (tehát napi 2x mennék 1,5-1,5 óra edzésre) az segítene valamit? Vagy az már káros?
Válaszotokat előre is köszönöm!
válasza:Nem tudom hogy hány kiló és milyen magas vagy illetve hogy mennyit akarsz fogyni, de ennyi kalóriával és mozgással simán lemehet 2 hónap alatt 7-8 kiló (nagyobb túlsúlyból több is), bőven elég napi egyszer edzeni.
Amúgy nagyon jó munkahelyed lehet, ha képes lennél napi két edzést beiktatni mellette.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!