Intensettel így mennyit fogyhatok?

Szóval sokan számolnak be róla, hogy egy hónap alatt ledobnak több kilót is és nagyon szépen formálódnak. Nos én most 1 hónapra tervezek, szeretném formába hozni magamat egyetemre, de persze utána sem folytatnám az előző életmódot. Szóval 1300-1400 kalória naponta és az edzéstervből az 1.-2. és 3.-4. heti terv mellett csinálnám az 5.-6. és a 7.-8. hetit is tehát egy nap két programot csinálok végig. Intensetesek válaszoljanak elsősorban, mert ők tudják miről beszélek. Sajnos 110kg vagyok és 175 cm.. Köszi előre is a válaszokat :)