Nagyon kellene fogynom de hogyan és mennyit?
Figyelt kérdés
170 cm vagyok 94 kg és borzalmasan nagy vagyok 3 gyermeket szültem,tudom ez nem kifogás nem is erre fogom de most már elegem van és utálom magam!
37 éves leszek segítsetek mi lenne a legjobb és.egyszerűbb diéta??
Köszönöm szépen
2019. ápr. 30. 22:45
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Kb 30-34 kg. De ezt majd a tükröd mondja meg:) Èn 2 hónapja vàltottam életmódot LCHF étrenddel, nagyon jól érzem magam, 8 kilót fogytam eddig.:) Persze egyéni hogy kinek mi működik, nekem nagyon bevàlt. Gyakorlatilag sose vagyok éhes, és finomakat eszem:)
2/2 anonim válasza:
válasza:Kaloriadeficit, mértékletesség. Fehér kenyér és liszt elhagyása. Sok fehérje, zöldség. Alacsonyabb Ch bevitel 100-120 gramm. Az is du 14 ig. Fontos a reggeli! Ez az én módszerem. Sok sikert!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!