Milyen étvágycsökkentőt tudtok ajánlani?

Egy nagyon egyszerű és olcsó megoldás: a főétkezések előtt igyál meg egy jó nagy pohár vizet, a víz növeli a teltségérzetet, és nem fogod magad olyan éhesnek érezni. Pápá

Az a gond, hogy teli hassal éhes vagy, nem az, hogy sokat eszel, ugye? Nos, akkor valami laktatóbb ételt kellene találnod, ami kielégít, de nem vagy éhes tele hassal is. Én próbálkoznék, mi hat...

Kifeledtem magát a kérdést. A leírás alapján mit sem érsz étvágycsökkentével, mivel nem étvágy, hanem éhség miatt eszel (bár lehet mindkettő is, persze). A nulla, sőt negatív étvágy kínzó éhséggel párosulva, az sem poénos, volt már olyanom. S hozzád hasonlóan a feszülő hasú éhezést is ismerem, ezért nem eszem sok nagy víztartalmú s kis kalóriatartalmú ételt, ha éhes vagyok. Viszont nálam a zsíros, fehérjedús ételek elég jól működnek éhségre, legalábbis a többségük, mert pl. a sós mogyorótól csak megfájdul a hasam, de rosszul laktat. Sajna ki kell próbálni, mikor mi működik. Én csillapíthatatlan éhségnél eszem egy csomót, aztán egy ponton abbahagyom s egy idő után elmúlik az éhség. Szerencsére ilyen abnormális működésem ritkán van.

Önuralomnak hívják. Így ciklus előtt se szoktam túlzabálni magam.

Próbálj egy teáskanál bor, alma vagy balzsam ecetet leküldeni étkezés közben. Ez lassítja a gyomor ürülését. Rágj alaposabban, tartson tovább, mire végzel egy tányérral.