fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Fogyasztószerek » Hogy fogyjak tovább?

Hogy fogyjak tovább?

Figyelt kérdés

19/L

Elkezdtem eegy fogyókúrát (napi 25 perc futással, kaloriaszamlalassal azaz 1000kcalt ettem) és egyszer csak beindult a fogyás és 65ről 62re fogytam, de aztán két-három hete folyamatosan stagnálok. Mit csináljak, hogy újra(tovább) fogyjak.

? 3 kg az elég kevés..



#diéta #fogyás
2017. márc. 20. 23:39
 1/4 anonim ***** válasza:
Egyél legalább 1500 kcalt, sok fehérjét, és mozogj 1 órát naponta. Túl keveset eszel.
2017. márc. 21. 08:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 Son Rani ***** válasza:

Igyál kávét/zöldteát vagy szedj koffein kapszulát. Lehet, hogy az anyagcseréd lassult be egy kicsit. Iszol eleget? 2 liter kell minimum, plusz a D vitamin hiány is lassíthatja a fogyást.

Próbád meg variálni a kalóriakeretet. Pl.: 1000, 800, 1200, 800 és ezt folyamatosan.

2017. márc. 21. 12:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 Minoo válasza:

Egyetértek. Sok vizet vigyél be, az felpörgeti az anyagcserét. Ha ülőmunkát végzel (suli, vagy iroda) érdemes többet mozogni.

Egyél egy picit többet!! 1000 kalória nagyon kevés, inkább egyél meg legalább 1300-at, és a maradékot mozogd le!

2017. márc. 21. 16:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat :)
2017. márc. 22. 23:34

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Fogyasztószerek kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!