Egészséges ételek, ki mit hogyan főz, eszik? Reggeli ebéd stb

Én is most fogom kezdeni a regenort. Nekem nem vilàgos pl.milyen zölsdéget lehet enni. Olvastam, hogy zöldborsót pl.nem. olvastam,hogy kivi mehet,aztàn egy videóban mondta Szigfrid,hogy azt sem.

Én is csak a regenort tudom jó szívvel ajánlani. Mivel nem csak a tünetet, hanem az okot szünteti meg, a jojóeffektustól sem kell tartani.

Ha teljes heti/havi étrend kell valakinek, lépjen be a facebookon a regenor csoportba. Ott mindent megtalál és nagyon sok segítséget is kap.

Na tisztázzunk mindent! A regenor "Méregtelenítő" bár megkérdezném a fogyasztókat mégis milyen méreg van a szervezetükben. Kedves Kérdező! Ha szeretnél súlyt veszíteni, akkor a regenort felejtsd el, ha jó az edzés/étkezés páros, akkor a nélkül is ugyanugy fogsz fogyni, ha a kaja nem megfelelő akkor ihatod a regenort literszámra is, csak a pénzed pazarlod. Egészséges életmód: Reggeli főtt/tejben puhitott zab, igen a tejes zabbal is lehet. Napközben kb 200g rizs/bulgur/kuszkusz/hántolt köles, akármennyi zöldséggel, és valamilyen natúr hús szelet, ez lehet marha/szárnyas/sertés, scak ne zsíros vagy sok zsírban sütött, sütéshez kókuszolaj, estére zsírszegény túró. Ez csak egy alap, sajtokkal stb. kis mennyiségbe kiegészíthető, ezeken belül is végtelen a variációs lehetőseg. A pénzt amit Regenorra költnél inkább egy hozzáértő személyi edzőre vagy témabeli könyvekre költsd, azok többet érnek. És ezek mellé még heti 3x minimum aerob edzés, igen, az unalmas 1 órán keresztül tempós sétálás, stairmaster vagy biciglizés), és akkor működni fog. AKI AZT MONDJA, EZZEL NEM LEHET FOGYNI AZ HAZUDIK! Ja és a szénhidrátot mivel egyénfüggő érdemes kitapasztalni, hogy kb 1-másfél kilót fogyjál egy héten, ha kevesebbet akkor kevesebb szénhidrát kell, ha többet kkor több, mert akkor izombol is többet fogysz! Ne feledd, ami lassan jött fel az nem fog gyorsan eltűnni és nincsenek csodaszerek. Ha mindenáron csalni akarsz, akkor heti 1x kizárólag EDZÉS után, de akkor is mértékkel(gondolok itt egy túrórudira,krémtúróra). Ha ezt csinálod, meg lesz az eredménye. (ja és semmilyen "csodaszerre" nincs szükséged, nem profi sportoló szeretnél lenni. Az alapok itt vannak, ha még szeretnél olvasni: [link]