fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Nagyon soknak érzem a mai...

Nagyon soknak érzem a mai napot a vacsora miatt. Vészes szerintetek? 165cm/17éves/53kiló/lány

Figyelt kérdés

Célom a súlytartás,most hagytam abba a fogyókúrát.

reggeli: 2 db tojásrántotta kevés olajon hagymával

1 szelet sonka

1 dl tej

tízórai: 1 körte,1 kivi

ebéd:közepes adag hajdina,40 gramm sertéspörkölt,3 db uborka

uzsonna: 2 kk akácméz,3 db cukormentes keksz,50 gramm túró(kicsit meg volt cukrozva)

vacsora: 100 gramm sült ponty,60 gramm párolt zöldbab,2 uborka,1 db fokhagymás tojásrántotta



#fogyókúra #fogyás #ebéd #vacsora #súlytartás #egészséges táplálkozás
2016. márc. 10. 18:48
 1/9 anonim ***** válasza:
Ez egyáltalán nem sok. Persze lehetett volna jobb, ha pl a méz meg a cukros túrós keksz helyett eszed a rántottát, de ennyitől hízni nem fogsz.:)
2016. márc. 10. 18:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:

Hat ugy nem lenne olyan rossz de a tej a sonka es a cukros turo (abba csak a cukor nem jo amugy tokeletes feherje forras foleg este)

A azert nem jo mert zsiros es tejcukor amit nem tud hasznositani a szervezet ugyhogy rosszabb mint a kristalycukor a sonka meg kitudja milyen

2016. márc. 10. 19:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 anonim ***** válasza:

Szerintem nem vészes, sőt én kevésnek mondanám. Nem vagy éhes? (Mit sportolsz mellette?)


Amúgy a túrót ne cukrozd, rakj bele fahéjat, natúr joghurtot, a tej még belefér szerintem, nem liter számra iszod naponta.

2016. márc. 10. 19:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 anonim ***** válasza:

A vacsorával pont semmi baj... Nem ismétlen a többieket, nyilván lehetne jólfésültebb a táplálkozásod, de ez a te döntésed.

Hogy mennyi kalória kell neked, azt pedig nem is tudhatom. Nem eszel sokat, csak ugye változó, kinek mennyi a megfelelő, még adott számokkal is.

2016. márc. 10. 19:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 A kérdező kommentje:

Xilittel volt kicsit megcukrozva h pont legyen vmi ize,de maskor ezt nem teszem :)

Minden nap futok 4-5 kmt futopadon.A nap tobbi reszeben szinte csak ülök suliba.

2016. márc. 10. 21:51
 6/9 A kérdező kommentje:
Ja es hogy valaszoljak.Nem egyaltalan nem vagyok ehes pedig fel5 kor ettem meg a vacsorat.
2016. márc. 10. 21:53
 7/9 anonim ***** válasza:
A xilit az jó. :)
2016. márc. 11. 06:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 anonim ***** válasza:
Hat ha keveset fogyasztasz en mar 3 oranal tovabb nem birom eves nelkul
2016. márc. 11. 07:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 A kérdező kommentje:
Csak pont hogy nem volt olyan keves.:/
2016. márc. 11. 07:49

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!