17 éves lány vagyok, és 57 kiló. Az alakommal megvagyok elégedve, mert többé-kevésbé csinos vagyok, de 1 valami nagyon zavar?

a hasa!...-.-

amúgy velem is pont ez a baj, szóval figyelni fogom majd a válaszokat, hátha akad egy-két valamire való is, a sok hülyeség között.

Nem hiszem, hogy 57 kilóba belefér egy nagy has:), hány centi vagy?

Próbálkozhatsz direkt hasizomerősítő gyakorlatokkal, szerintem bármelyik fitnesz dvd-ből ki tudod őket szűrni, attól formásabb lesz.

És nem mindegy milyen fürdő rucit veszel, mindenképen csak két részest és próbálj különböző modelleket, nagyon sokat számít hogy milyennek látszol benne, ez más ruhákra is igaz.

A fiúk letudják könnyen fogyni (nem tudom hány kilónak kell lenni hozzá bocsi :( ). De azt tudom, hogy magyar kaja hasat csinált. Japán tanárnőm tök lapos hassal jött ide, nem evett itt többet (max kicsitt mást mint otthon mert nem minden alapanyagot tudott megengedni magának az itteni árakkal) és komoly hassal ment hava 2 év után!

Ha nagyon keveset eszel, és húst csak halat meg csirkét, krumplit nem, rizst lehet, semmi szénsavas üditőt, lehetőleg csak vizet (csap vizet, ha nem tartod elég tisztának vegyél szűrős kancsót), zöldségeket (paprikát ne, paradicsom meg nem tuti de lehet azt se kéne), és gyümölcsöt (alma, körte, megy, cseresznye stb) de nem banánt, akkor elméletileg lemegy.

Ezt azért hiszem mert a japánok is ezen élnek és baromi keveset esznek és nincs is hasuk. Asszem naponta 3x esznek 2 sushit (max 3x3 sushit, ebben nem vagyok teljesen biztos). Van amikor sushi helyett ilyen rizotto féle kaját esznek (rizs van benne, káposzta /mint a savanyú káposzta olyan/ kaviár, répa és gomba, meg vmi zöld de azt nem tudtam beazonosítni nem vot íze). Szal ilyennel le lehet fogyni, csak nem könnyű betartani (főleg a mennyiséget nem, én mindig túl lépek rajta :S)