Tudtok mondani olyan gyógyszert amitől le lehet fogyni?
Valami olyat szeretnék ami nem túl drága de mégis használ, kb 2-3 kilót szeretnék fogyni havonta, van ilyen gyógyszer?
Ha tapasztalatokat is tudnátok írni, megköszönném!
Rendes edzésből 1-másfél óra is elég egy embernek...
A fogyáshoz kalóriadeficit kell, ha már viszonylag keveset eszel s így sem megy, akkor kivizsgálás, mert az nem normális.
Nagyon keveset árultál el arról, hogy milyen a testalkatod, mennyi a testzsír %od, szedsz-e valami gyógyszert, vitaminokat, rendben van-e a pajzsmirigyed, amikor elkezdtél edzeni, mit jelent nálad az edzés, mennyi volt a súlyod, mennyit ment le, mit jelent nálad a az (egészséges) táplálkozás, mikor mennyit eszel stb...
Ezek tudata nélkül is lehet látatlanban mondani néhány készítményt.
Fogyást okozó készítmények is vannak. De azok általában sokkal többe kerülnek, mint a pénz, mert a mellékhatásaik kezelése költségesebb. L-carnitine segít a zsírégetésben edzés közben. Ez viszonylag a legelterjedtebb és kevésbé kártékony, de hosszútávon ennek is van böjtje. Főleg, ha nincs is rajtad égetni való zsír!
De vannak étvágycsökkentő készítmények is. Ezeket tudom ajánlani. Rengeteg természetes is van. Teák, zöldségek, stb... de vannak kapszulák is. Egy gyógyszertárossal konzultálj ez ügyben. Mégis csak több infót ki tud belőled húzni szóban.
És vannak kifejezetten olyan edzések, amik zsírégetőek. Erről a konditeremben érdeklődj.
Diéta.
Napi 3g fehérje/testsúlykilogramm
Napi 2g szénhidrát/testsúlykilogramm
Ha ez nem válik be, akkor semmi sem.De ha hülye vagy, tedd tönkre magad gyógyszerekkel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!