Elkezdtem tonázni, ettől fogyni is fogok, vagy csak az izomzatom fog nőni?

Szia! Sok sikert hozzá! Én is erre tornázok/tornáztam/tornáznék A múlt héten kezdtem el, de a héten szerdától, már nem tudtam csinálni, mert nem volt időm, csak esténként alvás előtt csináltam 15 guggolást és 20-20 kitörést mindkét lábammal.

Nekem kilóban nem látszik, hogy fogytam volna, persze ez ennyi idő alatt még nem fog látszani. De a combom kezd szép vékony,izmos lenni.

Első két nap után nem tudtam leülni és felállni, annyira izomlázam volt. Szóval a fokozatosságot ajánlanám.

Nekem is van olyan, hogy simán kibírom a 20 perces blokkot, de olyan is, hogy 10 perc után azt mondom, na elég volt.

Kitartást hozzá, s akkor lesz eredmény. Nem biztos, hogy rögtön kilóban mérhető (lehet, hogy csak centikben, mert az izom nehezebb mint a zsír)

Nézd, a pulzusod 1 percen belül eléri a 120-130-at, a zsírégető folyamatok pedig mindenkinél más-más idő alatt indulnak el. Ez lehet 5 perc, lehet 20 perc is. Fogyáshoz a torna nem a legjobb, éppen ezért.

Nem szeretnélek elkeseríteni, de a tornától bizony jobban lehet izmosodni, mint fogyni. Így benne van, hogyha a diétád nem a legjobb, vagy ezen kívül nem végzel aerob mozgást (bicikli, futás, stb.), akkor valamennyire izmosodni fog a combod, tehát vastagabb lesz.