Nekem ezek váltak be?

Nekem ezek a "módszerek"jöttek be látom mennyi kérdező nem kap választ a "tippek"kérdéseire,tessék nekem ezek jöttek be.Szóval 162cm és 64 kg a mostani súlyom olyan jó 56-58 kg lenne az álom amit szeretnék elérni.Rendszeresen futok,görkorizok,biciklizek.Barna kenyérre váltottam,a lisztet és a cukrot teljesen kiiktattam.Húst mellfilét illetve marhát eszem bundázás nélkül természetesen..Nem koplalok.....ami fontos pl ettem húslevet csak tészta nélkül,vagy ettem a családommal a vasárnapi ebédnél húst de nem rántott húst hanem főtt húst főtt zöldséggel.Nem szabad magunkat éheztetni semmi értelme..!Almaborecetet ittam igen bevallom minden este 3 kanállal,víz almaborecet,majd megint víz,így jobban megiható.Minden étkezés előtt 2 pohár vizet iszok.

Rubint Réka rólad szól,ajánlom mindenkinek,ja és szeressétek a salátákat..:)??