Mennyi Acetyl L-Carnitine-t érdemes egy nap bevenni?

Karnitint termel a szervezeted, érdemes 0g-ot fogyasztani mert ez a legolcsóbb. Tehát csak pénzpazarlás amint elkezded fogyasztani, c- és d-vitamin táplálék kiegészítők, omega3 alapvetően jóval hasznosabbak, ha be akarod osztani a pénzedet.

Amúgy tényleg fölösleges.

Általában 1-3 grammot szoktak javasolni, de ne napközben szedd, hanem edzés előtt fél órával, úgy van értelme. Én 1,5 grammot szedtem, nekem használt. Egy gramm kb egy csapott kávéskanálnak felel meg, de ez csak nagyon saccolt érték.

Off. Megkérdezhetem, hol lehet por alakban kapni? Felteszem, jóval olcsóbb, mint tablettában, vagy folyadékban.