Fehérjeport érdemes szedni diéta alatt 80 kg mal kezdtem most vagyok 76 kiló 4 hete fogyózok. A-erobicozom heti 3szor. + elég mozgamlas életet élek egész nap nyüzsgök . Vezttem magamnak fehérje port a párom szerint el fogok hizni tőle igaza van?

A fehérje porban fehérje van, szénhidrát (ch) meg édesítőszer .

Márkától függően lehet kb harmada benne a szénhidrát vagy akár 0. érdemes alacsonyabb ch tartalmút választani.

Az hogy elhízol tőle finoman fogalmazva baromság mert bazijó a tápanyag aránya, és olyan nincs hogy egy ételtől hízik valaki. A komplett étkezési rutin hizlal vagy fogyaszt, ha te kalória deficitben vagy és megfelelő arányban fogyasztod a tápanyagokat akkor fogyni fogsz. Ezt simán meg lehet tenni úgy hogy táplálék kiegészítőkkel egészíted ki az étrended, sőt így könnyebb. Pont a fehérje az amire a leginkább szükség van, diéta alatt is és a legkevésbé alakul zsírrá.

Olyan "hatása" lesz mint egy adag húsnak, amikor húst "szedsz". Abban is sok a fehérje. Reggelihez, edzés utánra és utolsó étkezésnek is jó. De nem szabad egy felnőtt embernek folyékony tápszeren élni mert az emésztése nem erre lett kitalálva.Vagyis legalább 50, de inkább 70-80% ban szilárd kajákból oldd meg a tápanyag beviteled.

Értelmetlen, de csak fehérje (meg ahogy írták akkor szénhidrát, de magára vessen aki cukrozott fehérjét vesz).

Miért hízna valaki el hústól/fehérjétől? Hát nem egy inzulinlöket ha nem eszel mellé kenyeret..