Mi a jó szer a fogyózáshoz?
Szóval nem hiszek semmi baromságban.
de pl sok helyen írták már a szűzteát, zöldteát, l-karnitint... stb.
most akkor melyik a jó? melyik mikorra?
17 éves vagyok. Életmódváltás folyamatban, futok heti 3-4X 40 percet valamint tornázom rr-re.
Szol nem várok csodát semmitől ,de érdekelne kinek mi használt az életmódváltás mellé.
okés ezt értem :D de nem ez volt a kérdés. mondtam hogy én is sportolok rendszeresen.
hanem hogy mire jó az l-karnitin és a többi ilyen fogyást elősegítő szer, ami nem káros.
L-karnitin jó.
Nemtudom mennyire fogyaszt, de energiát azt ad rendesen, ezálltal többet tudsz sportolni. Tehát hasznos mindenképpen, állítólag a zsírsavakat szállítja a vérben, így segíti a kiürülésüket.
De mivel "csak" egy aminosavról beszélünk, csodákat ne várj.
Jól pörget és izzadsz tőle, mint a ló.
2000 mg. az ajánlott adag edzés előtt fél órával.
Sport nélkül hatástalan, mert nincsenek a zsírsejtekből felszabadult zsírsavak a vérben, amihez hozzákapcsolódna.
Köszönm! Ez egy igazán hasznos válasz volt!! :)
továbbiakat is várok, a többi "szerről"
Nincsmit,
azért nem írtam a többiről, mert nincs több, ami hatásos.
Illetve ami van azok illegális doppingszerek.
Vannak thermogén, hőtermelő készítmények, amik a testhőmérsékletet megemelik 1-2 fokkal, így serkentik a kalóriafelhasználást.
(kalória = fűtőanyag)
Viszont ezek hatása idővel csökken, talán 1-2 hét amíg jól reagál rá a szervezet, utána pár nap pihenő ajánlott.
Itt viszont már vannak mellékhatások, amiket nem mindenki bír elviselni. Ezek:
izzadás, izomgörcs, kézremegés, fejfájás, álmatlanság, szapora szívverés.
Ezek főleg a szedés első napjaiban érezhetők, és teljesen egyénfüggő, hogy ki hogy reagál rá.
Legjobb ilyen növényi hatóanyag szerintem a Ma-Huang.
Energiát szintén felszabadít, így pöreget. 16 óra után már nem érdemes bevenni. Hatása 200 mg. koffeinnel növelhető, de néha már tartalmaz a készítmény koffeint is.
Egyébb anyagok, amik kiegészítik a hatást:
garcinia cambogia, guarana, citrus aurantium, tirozin.
De a Ma-huang a leghatásosabb.
A zöld tea szintén csak a koffeintartalom miatt szokott bekerülni az ilyen készítményekbe, de néha kóladió-kivonattal helyettesítik.
A zöld teából nagyon lassan szívódik fel a koffein, ezért nem ideális koffeinforrás szerintem.
Azért csak óvatosan ezekkel!
:-)
Még azt szeretném, hozzátenni, hogy a Ma-huang, bár gyógynövény, az Ephedrine nevű vegyület növényi változata.
Az Ephedrin gyógyszertári formája egy magyarországon betiltott zsírégető készítmény, bár gyógyászatban mai napig hörgőtágítóként használják.
Amerikában is korlátozták már a vásárlását, mert a Methylaphetamine alapanyagaként használták, ami kőkemény kábítószer, diszkódrog.
A Ma-huang ettől azért messze van, de a sok helytelen használat, túladagolás miatt elég rossz híre van.
Én használtam évekkel ezelőtt, és csak jó tapasztalataim vannak vele.
Fú,.te aztán vágod a témát :D
amúgy nem szeretnék semmi ilyen szert használni, mert azért annyira nem fontos nekem mert csak egy diétázó nő vagyok :D semmi testépítés vagy vmi egyéb.
az l-karnitint viszont lehet bevetném :) hol lehet kapni és milyen adagokban, mikor, meddig kell bevenni?
Hát ez tutira valami baromság lehet... :F
nem szeretnék heti 5-6 kg-ot fogyni, köszi.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!