Hogyan tudok hamar leadni 3 kg-t?

Szerencsés eset,ha a földszinten laksz.Csak kinyitod az ablakot,és leadod a 3 kg krumplit egy nylon-szatyorban a nagyinak,aki már nagyon várja az ablak alatt,hogy leadd már végre a 3 kg krumplit egy nylon-szatyorban.

Mozogj többet, és vacsira valami nagyon kalóriaszegény ételt fogyassz! Reggelire egyél gyümölcsöt, vagy yoghurtot, vagy valami kis könnyűt, ami jól esik. Ebédre szerintem bármit ehetsz, és a lényeg, hogy ne éhezz! Inkább mozogj többet, minthogy kevesebbet egyél, legalábbis én így csinálom, és nekem bevált. :)