Pump fx szedése mellett lehet fogyókúrázni? A pump mellé tojásproteint is szedek.

Először is: minek szedsz PUMP FX-et, ha fogyni akarsz? A PUMP FX kreatin, emelett tömegnövelő étrend kell.

Másodszor: miért szedsz tojásproteint? Nem a legjobb protein, abszolút pénzkidobás.

Harmadszor: Az étkezésed rendben van? Kiszámolt kalóriaigény? Egészséges és tápláló minőségi ételek?

Negyedszer: edzés? Sport? mit végzel? Aerob edzés mennyi?

Ötödször: Mi a célod? Fiú vagy lány vagy? Adataid?

2 éve jársz és csak "picit" látszik? Akkor te valamit nagyon rosszul csinálsz :D

Szerintem első körben a tojásproteinre és a pump fx-re kidobált súlyos ezreket takarítsd meg és egy kicsit több ésszel állíts össze egy korrekt étrendet.

Ez segít:

[link]

Az egészet olvasd el, mert szerintem hasznodra fog válni.

Hasról fogyni... helyileg fogyni nem lehet! Kollektíven lehet a teljes testről, hogy hogyan az benne van az olvasnivalóban.

Az edzéseidre is ránéznék, mert erős a gyanúm, hogy az edzőteremben az idő legnagyobb részében nem edzel... 2 év alatt már igencsak szép eredményeid kéne, hogy legyenek.