Mit ajánlotok, amitől telítettség érzésem lesz?

Azt, hogy egyél rendesen.

Attól függ, hogy mit szeretsz enni. Nyilván konkrétumot hiába mondok, ha nem szereted mondjuk a gyümölcsöket, zöldségeket. Igazából azok a dolgok, amik sok rostot tartalmaznak,erre jók, de lehet, hogy fel is puffasztanak kicsit. Sok-sok víz az el mulasztja az éhség érzetet, főleg ha facsarsz bele egy kis citromot, de nem túl sokat, hogy a savadat ne nyomja fel nagyon, és ez még elméletileg fogyaszt is, bár hogy milyen mértékben, azt már nem tudom! :)

nagyon barna teljes kiőrlésű kenyér. tojás. barnarizs. kukoricakása. zabkása.

Ha tele van a hasad az rendesen megtelít

Én minden étkezésemet fejessaláta levelekkel egészítem ki, összetépkedem, és azt eszem minden kaja mellé. Alig van kalóriatartalma, de úgy érzem h tök jól laktam :D

ha leányzó (Nő) vagy - akkor ha bekapod a legyet egy ideig 7 - 9 hónapig biztosan megmarad a telítettség érzésed.- utána lehet ismételni.