Edzés utáni fehérjepor?
Figyelt kérdés
Kb 5x edzek egy héten, és utána általába eléggé éhes szoktam lenni. Ilynkor általában nekiesek a hűtőnek. A Kérdésem az lenne hogy ezt ki lehetne váltani fehérjeporral, hogy ne legyek ennyire éhes. Az edzések fele általában kisebb (30-40 kilós súllyal végzett LÁBAS gyakorlatok, felsőtestre nem csinálok semmit (nem is akarok, mert nem tetszenek a felfújt izmok) A maradék edzést mondjuk úgy hogy intenzív aerob edzés, kevés saját testsúlyos gyakorlattal kiegészítve). Tehát ilyen edzés után ha iszom a turmixot akkor az nem fog "felfújni" engem? Illetve eltűnteti e az éhségérzetet ?
Előre is köszönöm a válaszokat.
27/f
2012. jan. 27. 10:22
11/12 anonim 
válasza:
válasza:arra jó, hogy gyorsan hozzáférhető tápanyagot ad edzés után rögtön.
12/12 anonim válasza:
Atyaúúúristen!Csirkemellet megsütni fedő alatt edzés után legrosszabb esetben is 5-8 perc...nem hiszem,hogy ennyit ne bírnál ki....
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!