Hogyan lehet eltűntetni?

ált. az alhason rakódik le a legtöbb zsír. férfiaknál derék nőknél comb az a testrész ahol leginkább zsírosodunk :S

NINCS olyan módszer amivel csak alhasról v. csak combról fogysz csináld végig a diétát és ha jó akkor el fog tűnni az alhasadról a felesleg. mondjuk ha építesz alá megfelelő izmot akkor még a bőr sem fog ronda lenni :)

A zsír az izom fölött található és az izomnak megvan a saját energia raktára amit könnyen és gyorsan fel tud használni ha szükség van rá (ez a glikogén).Az adott izom nem áll közvetlen kapcsolatban a fölötte levő zsírral, tehát nem azt használja el még akkor sem amikor zsírt égetünk.Hanem azt amit a szervezetünk lebont és odaszállít neki.Az hogy honnan fogja odaszállitani genetika kérdése , ezért nincs helyi fogyás.

Mostanába csak linkelgetek meg másolgatom a saját szövegeimet mindenhova :D

Tekintettel arra hogy ez genetika kérdése hogy zsírégetéskor honnan fogjuk lebontani és elszállítani a zsírt, szerintem ki lehet jelenteni hogy vannak olyanok akiknek pont onnan fogyik el legelőször ahonnan neked a legkésőbb. Viszont azt nem állítom hogy a genetikánk véletlenszerűen pakolja le és bontja a zsírt - biztos van valami standard ami a legtöbb embernek hasonló.

De a lényeg csak az marad amit már irtam hogy nincs rá speciális gyakorlat.