Bala82 kérdése:
Milyen szerrel tudnàm fokozni a hatàst?
Figyelt kérdés
Egy ève kezdtem fogyózni, 9 hónap alatt leadtam 44 kilót, teljesen elègedett vagyok ezzel,de a hasamon meg a mellemen van egy makacs zsìrpàrna, ami vèkony, de ronda. Hetente 2-3 alkalommal futok 18-21 km-t, a tèlen kondizàssal szeretnék ràerősíteni a felsőtestemre, tanàcsos-e szednem valamit, hogy az izomzatom is Jò ütemesen fejlődjön meg az említett zsír is leègjen? 29 èves ffi. Köszönettel!2011. szept. 4. 13:31
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Kardióz kb 60percet és akkor vegyél be előtte 1000mg L-karnitint.
2/4 A kérdező kommentje:
A carnitin nem hat az izom fejlődésère tudtommal. Olyan szer èrdekelne, ami edzèssel a zsírt izzommà segít alakítani, ès àltalànosan izomtömeg növelő.
A futàs nem kardio mozgàs?
2011. szept. 4. 13:47
3/4 anonim válasza:
válasza:Na ha már engem kiosztassz akkor nézzél már utánna rendesen hogy a zsírt NEMLEHET IZOMMÁ ALAKÍTANI!
Igen,a futás kardio mozgás,az l-karnitin medig a zsírra hat mozgás közben.
Testépítésben nemtudok segíteni...boccs
De az biztos hogy nem fogsz egyszerre zsírt leadni és izmot építeni.
4/4 A kérdező kommentje:
Bocsànat! Nem akartalak kioktatni. Minden Jò szívvel adott tanàcsnak örüök. A fogyàsban màr sok infòm van,hisz leadtam azt a 44 kilòt. Ezt a keveset,ami maradt nem lefogyni szeretném,hanem izomra cserèlni. Ehez gyüjtök ínfòkat. Tudom, hogy az alap a kitartò munka, sport, de èrdelel, van e valami cucc, ami segìt. Köszönettel!
2011. szept. 4. 21:29
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!