Hogyan tudnám lelkesíteni magam a fogyókúrához? Egy db-ig kitartó vagyok, de aztán.

Ez fejben dől el.

1. Ne menekülj az evésbe, ne ez legyen az örömforrás. Ha lelki gondjaid vannak, akkor nézz szembe velük, és ne kompenzálj kajálással. Nézz mélyen magadba, vagy menj el pszichológushoz, hogy megértsd, miért teszed ezt, hogyan működsz tudat alatt, hogyan lehetne ezen változtatni.

2. A fogyás hosszú folyamat, főleg ha 10+ kilóról van szó. El kell döntened, hogy ha ez neked tényleg nem jó, akkor nem itt siránkozni kell meg belebetegedni meg elrontani az életedet az önsajnálattal, hanem tenni a változásért, más ugyanis helyetted nem teheti meg. És nem fogyózni kell, hanem életmódot váltani. Egészséges táplálkozás és rendszeres sport - ha ez az életed részévé válik, egy idő után ez lesz a természetes, megszokod, és ne is fogod érteni, hogy csinálhattad régen azt, amit.

Tehát mégegyszer: a dolog fejben kezdődik. Tapasztalat, én 25 kg-t fogytam. De azt is hozzátenném, önmagában az, hogy vékonyabb vagy, nem tesz boldoggá. Csak akkor, ha ettől nő az önbizalmad, jobb lesz a közérzeted. Ha utána meg attól rettegsz, hogy visszahízod, semmit nem ér az egész (itt visszautalnék a ne fogyózz hanem válts életmódot részre)