19 éves lány. Sokféle képen próbáltam leadni 10kg-ot, nem kellene többet, megelégednék ennyivel, sajnos ha keveset vagy semmit nem eszek, a mellem lemegy, és ennyi, mit tanácsoltok?

van egy csodaszer, úgy hívják, hogy sport..ha azzal nem megy a fogyás, akkor menj orvoshoz és kivizsgál

hallottam a francia Dukan-diétáról. elvileg nagyon hatásos, érdemes kipróbálni! olvass utána. hajrá!

Mindennap kocogj sokat, a lényeg, hogy ízzadj. Aztán edzés után igyál sok folyadékot (azt lehet közbe is pláne ilyen melegbe) és a futás után 1 óráig ne egyél semmiképp. Utána egyél rendesen de mértékkel. Ha éhes vagy csak annyit egyél, hogy ne legyél nagyon éhes. Ne legyél fent este sokáig és vacsorázz 16 vagy 18-kor és utána már ne egyél. Sztem ezek hatásoksak...

A diéta hülyeség, mert ha abbahagyod, akkor többet hízol vissza, mint amennyit leadtál. Tapasztalatból beszélek. Én is ilyen problémával küszködöm, nekem a mozgás segít. Heti kb. 3szor megcsinálok egy egy órás intenzív tornát, mellette kevesebbet eszek, nincs nasi. Pár nap után meglátszott az eredmény. Tatarek Rezső zsírégető tornáját tudom ajánlani: halálos de hatásos!

Tökéletes alakot lehet szerezni egy kis fitness-el! Ne higgy a "masszázsövekben" biztos kényelmes de nem hasznos csodaszerek pedig nincsenek! Elmész a Scitec-be vagy a Biotech-be ott megmondják milyen zsírégető lenne jó neked és kész. (a zsírégető csak akkor jó ha mozogsz mivel elősegíti hogy a szervezet a zsírokat gyorsabban felhasználja) ja és egyél rendesen csak mozogj is!

a melleden is zsírréteg van, azért fogysz belőle. inkább örülj, hogy lemegy az az undorító hájréted a csöcsödről