Teljes kiörlésű és teljes kiörlésű kenyér között is van különbség?

Hát hogyne volna,hisz még kenyérből sincs két egyforma.

De ha fogyni szeretnél és komolyan akkor inkább semmilyen kenyeret nem kell enni. Rengetegen vagyunk akik évek óta nem eszünk kenyeret és hidd el nagyon jól meglehet lenni nélküle is.

hát ezen jót nevettem :D a fogyás és az életmódváltás nem arról szól, hogy lemondasz mindenről, ami eddig jó volt neked... nem egy sanyargatás, különben mi értelme lenne élni? :D

elmondom, én hogy fogytam le vékonyra, és tartom is a súlyom: ebédig ettem azt, amit eddig is (reggeli, 10órai, ebéd), persze arra figyeltem, hogy a csokit, péksütiket, ilyesmiket heti 1-re redukáljam. és igen, minden reggelire 3 szelet kenyeret ettem! tk kenyérből a legolcsóbbat vettem. lehet elrettenni, de így volt, és fogytam! délután arra figyeltem, hogy ne egyek semmi zsírosat és szénhidrátban gazdag ételt, pl. vacsira túrós finomságokat, vag főtt tojást vagy csirkemellet saját készítésű franciasalátával ettem. mindig jól laktam, és csak 2-3 óra múltán jelentkezett éhség. és persze nem egész nap a tévé előtt ültem, hanem mozogtam! nem kényszerből, hanem amihez kedvem volt, barátokkal (kirándulás, biciklitúra, korizás...). volt, hogy ünnepeltünk valamit, és én is megettem egy pizzát vacsira. volt, hogy délelőtt csokival kínáltak, és nem kellett savanyú képpel és korgó hassal visszautasítanom.

az életmódváltás nem azt jelenti, hogy lemondok mindenről, ami finom, és sanyargatom magam, hanem arról, hogy ésszerű határokat szabok magamnak :)