Milyen egeszseges fogyasztoszerrel legtobbet fogyni?

Azzal hogy kerülöd a cukros dolgokat, nem nasizol, sok zöldséget, gyümölcsöt eszel, napi 1 órát mozogsz.

Egyikkel se lehet egy huncut dekát se. Egy időben minden sz.rt beszedtem, de csak pénzkidobás az egész.

Ne várj csodát a fogyasztószerektől, zsírcsökkenést meg pláne nem. Én be se mernék venni semmilyen kapszulát. Jó lenne, ha megértené mindenki, hogy fogyni mozgással és diétás étrenddel lehet. Nincs csodaszer. Naponta fogyaszthatsz esetleg gyógyteákat, amelyek segítenek a salaktalanításban, de vigyázni kell velük, mert piszok erős hascsikarást és hasmenést tudnak okozni, kúraszerűen használhatók, rendszeresen nem.

egyszerü szerintem csak betartani nehéz. naponta mozoj legalább egy azaz 1 órát. futás pl a legjobb ha nemtudsz futni egyelőre akkor csak séta, persze nem kell 1 órán keresztül. nyujtások, felülés... ami jólesik és fontos!! NEM FÁJ!! kellemetlen, ha igen akkor az nem jó. étrend ben pedig a nagyon zsíros ételeket hanyagold. azokat is lehet de csak módjával, rendszeres étkezések és lefekvés elötti 4 órában ne egyél... szal ha 10 kor lefekszel akkor vacsorázz max 6 kor. nem a leggyorsabb de a legegészségesebb mód szerintem.