Melyik étvágycsökkentő a legjobb?

Ami nekem bejött:

- Zsemlét és finomított lisztet kerülni kell. Helyette teljes kiőrlésű liszt vagy zöldség. Pl. lehet venni mirelitkukoricát, 5 perc mikró és kész.

- Tea édesítővel. Ugye ha többet iszol az jó, és a teát se kapszulában érdemes szedni.

- Édesség nagy része helyett nagy mennyiségű alma. Szintén tartalmaz cukrot és édes is, de nem finomított.

- Sertéshúst ne egyél, az tele van zsírral. Hanem marhát vagy csirkét. Ezektől több erőd lesz sportolni. Persze ha sportolsz, mert amúgy semmit ne egyél...

- Futásnál ne a tempóra figyelj, hanem a légzésre, hogy állandó legyen a terhelés. Kivéve ha a buszt akarod elérni...

a minimálbér

:-)