Mennyire használ a Lifetilt Pyruvat One kapszula fogyáshoz?

Számold újra a BMR-d. Lehet már teljesen más számokkal kellene táplálkoznod, mint eddig.

A fogyasztószerek változatlanul pénzkidobások.

Lehet, hogy minimálisan segítene, de inkább az a kérdés, hogy mit kellene módosítani az étkezéseden és az edzéseden, hogy elérd az álomalakodat.

Ahogy a #4 írja, számolj újra BMR-t, lehet, hogy egy pici megszorítás még kellene.

Aztán: nézd meg a makrókat, van-e elég fehérjebevitel, kiegyensúlyozott-e a zsír és a szénhidrátbeviteled. A makrókat lehet mozgatni is, tehát ha pl jelenleg alacsony a szénhidrát-beviteled, esetleg megemelheted egy időre, majd visszacsökkentheted. (Szénhidrát-hinzáztatás, olvass utána).

Végül, az edzéseden is változtass, pl emeld az intenzitását, időtartamot, ha súlyzózol, emeld a súlyt (ha nem, kezdd el). Próbálj ki új mozgás formákat. Szóval, zökkentsd ki a tested a megszokásból.

Semennyit sem segítenek az ilyen csoda kapszulák.

Egyetlen megoldás van. *dobpergés*

Kalóriadeficit. Igen, milliószor leírtuk már, de tényleg csak és kizárólag ez fog használni.

Attól, hogy nem számoltál kalóriát (gondolom én, hisz a legtöbb ember erre lusta) még ugyanúgy kalóriadeficittel fogytál. Kalóriaszámlálás = legjobb módja annak, hogy tudd, deficitben vagy-e, vagy sem.