Ez jó turbódiéta helyrtt?

Ez sima protein, edzés mellé érdemes használni, hogy picivel jobban fejlődjenek az izmaid. Semmi köze a fogyáshoz, nem fogsz vele jóllakni sem.

Ez egy sima tejsavó, ami arra való, hogy ha egy sportoló (elsősorban erősportoló, testépítő, stb.) adott napon nem tudja szilárd ételből fedezni az izomfejlődéshez szükséges fehérjebevitelt (nagyjából 1,5 g/tskg), akkor este csinál ebből egy turmixot, és meg is van. Neked mi a célod? Fogyás? Csak mert akkor kalóriadeficiten alapuló étrendre van szükséged, nem nevetséges turbódiétára, vagy tejsavóra.

Mozogjál valamennyit, és egyél kevesebbet, meg normálisabban. Ennyi a titok.