Kasza Tibi fogyókúrás cuccról vélemény ?

2023 végén nagyon szomorú, hogy még bárki is komolyan elgondolkodik ilyen pénzlehúzó szarokon. Ajánlom figyelmedbe ezt a két videót feltétlenül:

https://www.youtube.com/watch?v=5nKRlW2l7w4

https://www.youtube.com/watch?v=93HhJeAaNtM

"van egy közeli barátnőm aki 10 kgt fogyott tőle"

Nem tőle, hanem a túlárazott és káros baromság általi koplalástól, és az ehhez társuló kalóriadeficittől. Mennyit tudsz a kalóriaszámolásról? Javaslom ezt a cikket:

[link]

Az étrendtől fogysz. Olyan durva kalóroadeficitbe kerulsz az etrendtol hogy hamar fogysz sokat, egeszsegtelenul. A porok etkezes helyettesitok tehat ha mellette ugyanugy eszel akkor swmmit nem ert.

A rost tabletta helyett meg egyel gabonat es zoldseget. Abban meg vitamin is van es ugyanugy jol laksz tole

Huen tukrozi a magyar tarsadalom állapotat, ahol a modern Schobert Norbit a csellendzs családdal gazdaggá tesszük. Hihetetlen.

Ahol az alapvető pszichológiai befolyasolasi trukkoket nem vesszuk észre, es nem vagyunk tisztaban a biológiai folyamatokkal.

De vegulis ha allandoan a tularazott szarjait eszed, akkor tenyleg fogyni fogsz, mert nem lesz penzed normalis kajara :)

"Hu tényleg borzasztó hogy egyáltalán ilyen megfordul a fejemben.."

tényleg

"Az étrendet amúgy nem terveztem tartani amit ok írnak ."

:D :D he?

akkor miért nem pl. a ketó-diétáról tettél fel kérdést, hogy működik-e? gondolom olyat sem tervezel tartani, akkor mindegy miről kérdezel, nem?

Barátnőm is fogyott tőle 2 hét alatt 5 kilót, de szenvedett rendesen, és vissza is hízta.

Sokkal célravezetőbb, ha megtanulsz kalóriát számolni. Én 20 kilót fogytam idén (szintén szülés után) kalóriaszámolással, úgy, hogy gyakorlatilag bármit megeszem, nem éhezem, és nem diétának élem meg.

Én a "Mindennapi lendület" segítségével szerettem meg a mozgást, és tanultam meg a kalóriaszámolást.

Azt írod, nem mozdul a mérleg. Eddig mit tettél a fogyás érdekében?

Először is vezess étkezési naplót 2 hétig. Aztán számold ki, hogy mennyi volt a napi átlag kalóriabeviteled. Aztán ebből vonjál le 500 kcal-t, és az legyen a napi keret. Olvass utána, hogy miket érdemes enni, hogy kevesebb kalóriával is jóllakj, tehát tartható legyen a kalóriadeficit (pl. sok zöldség, magas fehérjetartalmú ételek, magas rosttartalmú ételek, hüvelyesek). Így kb. heti fél kilót fogsz fogyni, ha közben ugyanannyit mozogsz. Ha szoptatsz, akkor talán jobb csak 200-300 kalóriát csökkenteni, hogy inkább lassabban fogyj, mert ha túl gyors a tempó, akkor a leadott zsírban található méreganyagok bekerülnek a tejedbe.