Étvágycsökkentő?

Mindig gondolj arra, ha ezek a fogyi tabletakkal hatnanak... Nem lenne kover ember mar a vilagon :).

Sajnos meg nem talt fel senki semilyen gyogyszert tablettat ami lefogyaszt.

Olyan osszetett rendszer a testunk, a hormonokkal izmokkal plusz a psziheddel (hogyha pl banatbol eszunk) hogy ezt meg nem fejtettek meg

Legalább annyira érnek az ilyen étvágycsökkentők valamit, mint a zsírégetők. :D Semennyire.

A legkönnyebben úgy tudsz ellenállni valaminek, ha van önuralmad. Ennyi a titok. Nem gyógyszer, nem csodaszer, hanem önuralom.

Az 5. válaszolónál a pont. Semmit se érnek. Még ha valamelyik tabletta esetleg el is venné az étvágyad, rövid távon is egészségügyi problémák lépnének fel.

Önuralom kell. Nem kell azonnal megvonni magadtól mindent, fokozatosan csináld. Először csak heti 5ször eszel édességet, majd 4, 3 és így tovább. Véglegesen megvonni sosem kell, szabad enni. A hangsúly a mértéken van, hogy ez ne egy rendszeres szokás legyen nagy mennyiségben.

Viszont, hogy érdemben is válaszoljak, ne csak a sablonos önuralom dumát nyomjam:

Én is édesszájú vagyok, nagyon.

35kgtól szabadultam meg 8 hónap alatt, azután jött egy izomépítéses korszak, most pedig szintén fogyásban vagyok (leakarok menni egy olyan tzs%-ra, ahonnan majd szépen lassan építkezek, remélhetőleg izomba), nem akarok sokat leadni, kb 5kg, de nagyon figyelnem kell arra, mit eszek, pont azért, mert ezek az édes dolgok kevés volumennel, de nagyon sok kalóriával bírnak.

Én sem vonom meg magamtól ezeket, még ilyenkor sem.

Van egy adott kalóriakeretem, 2300, és "tiszta" kajából viszek be 1800 kalóriát (csak a fehérjére figyelek szinte, hogy az legyen meg, mert az a lényeg a kalória után), és a maradék 500 pedig lehet bármi, amit csak szeretnék. Így sokkal fenntarthatóbb, amolyan flexibilis diéta az egész. (sőt, ez tulajdonképpen az)

Neked is azt ajánlom, hogy oszd el 70-30 arányba az étkezésedet, és könnyebben lesz tartható. Nyilván, 1 teljes értékű étkezést kalóriában ki tud váltani akár 2db sütemény is, ami így belegondolva nagyon nem éri meg, de hát valamit valamiért..