Mennyi a testzsír százalékom?
Nos én nem értek ehhez annyira, és még annyit szeretnék kérdezni, hogy ez jó-e? Fogyózok, épp 173cm és 75kg vagyok, még 6kilót szeretnék fogyni. Viszont az lehet hogy a testzsír százalékom nagyon magas ehhez a súlyhoz képest is, mert mikor futok lötyög egy két testrészem. Tükörbe nézek, nem látom magam dagadtnak de olyan fura. Főleg hogy már nem 85kg vagyok hanem 75. Mintha kisebb "nagy" lennék.
A hasam 86cm (96 volt), a combom 59cm az 66cm volt. Ezek alapján nekem 70℅-os testzsír százalékot adott ki, de állítólag az lehetetlen.
válasza:Nagyon soknak tűnik a 70 % 😀
Szerintem olyan 30 % körül lehet a zsír százalékod.
Mi a fogyókúrát csinálsz?
válasza:Dehogy 30%...
Nekem volt 35kg felesleggel 35% testzsír% még anno.
Kérdező: Így ezt nem lehet megmondani sajnos.
Bárki írhat bármit, az nem lesz igaz, ha csak el nem találja éppen szerencsével.
Ezt pontosan géppel lehet megmondani, minden más csak találgatás.
válasza:Nem írtad, hogy fiú vagy lány vagy.
Így kell kiszámolni:
Magasságodból elveszel 105-öt.
Esetedben marad 68. Ez a 68 lenne az ideális test súlyod.
A 68 és a jelenlegi súlyod között 7 kg a különbség. Tehát 7 kg zsir van rajtad. Innen már könnyű kiszámolni mennye a testzsír százalékod.
7:75*100= 9,3
Tehát a te test zsír százalékod 9,3%.
Ha lány vagy akkor a magasságodból 115öt veszel el.
Marad 58, tehát ez az ideális test tömeged. 75-58=17
17:75*100=22,6
Azaz 22,6% a testzsír tömeged ha lány vagy.
DB
válasza:1: Hát csak 1600-1700 kcalt eszek és súlyzózom.
2: Értem.
3,5: Oh koszonom, én felpontoztalak.
4: Az oldal nevére nem emlékszem, előzményekben sem találom, viszont beírtam Google-n, hogy testzsír százalék, ott kiadott egy kalkulátort, és ott be kellett írnom, hogy f vagy-e vagy l (fiú), aztán hány cm a combom, hasam, mellkason, milyen centit használok, és kiadta ezt az értéket.
Amúgy köszönöm mindenki válaszát.
válasza:Nem bőrredőt kellett beírni? Mert az csak úgy működőképes, szóval azért kaptál olyan magas számot.
3-as, azért kaptál lepontozásokat, mert ökörség az a számítás, nem veszi figyelembe a valódi szervezeti eloszlást, hogy miből jön a testsúly. Pont az a hibája, mint a BMI-nek, tulajdonképpen ugyanaz a dolog. Rengeteg testzsírszázalék tartozhat ugyanahhoz a magassághoz és testtömeghez.
Pár képpár, amin a lányok súlya nem, csak testzsírszázaléka változott:
Aztán van olyan is, amikor nőtt is:
Ez meg egy kilós különbség:
Ők, mind 165centisek, 75kg-mal, csak a testösszetételük (testzsírjuk) más:
Az ún. ideális testtömegedhez is 20-25%-os testzsír tartozik, szóval már itt bukik a számolásod.
Számoljuk így Dwayne Johnson testzsírját:
196cm, 118kg; 81kg lenne az ideális neki, ami 37kg zsírfelesleget jelent a számolásod szerint, ami 31-32%-os testzsír lenne, tehát jócskán az elhízott kategóriába kerülne. Valójában neki van 10% körüli testzsírja.
Ha a kérdezőnek valóban 9,3%-os testzsírja lenne, akkor nem igazán fogyózna, mivel abszolút szálkás lenne.
válasza:Így néz ki valaki, aki nincs kigyúrva, de tíz körüli a testzsírszázaléka:
Ebből is látszik, hogy az a számolás nagyon nem ad valós képet.
válasza: válasza:Hát azt hittem, hogy egy olyan csokának mint Denis Burkhart lehet hinni, hisz egyetemet végzett személyi edző.
3-as voltam...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!