Sajtot fogyo kura alatt lehet?

Mindent lehet enni, amíg kalória deficit van

Ami jól esik edd meg, mértékkel

Persze, lehet, én is szoktam. Bár magas a zsírtartalma, de a fehérjetartalma is, szénhidrátot pedig szinte nem is tartalmaz. Kalória is magas benne, de ez a zsír miatt van (1g zsír = 7 kcal), de erre egyszerű megoldás a light sajt, ami 50%-kal csökkentett zsírtartalmú.