Az L-carnitinnel tenleg tobbet lehet fogyni?

Az L-carnitin konkrétan nem a fogyásban segít, hanem a zsíranyagcserében.

A szervezetünk alapból "tartalmaz" L-carnitint.

Tehát az L-carnitin mellett oda kell figyelni arra, hogy jó sok folyadékot juttass a szervezetedbe, hiszen csak így tud eltávozni. S emellett a táplálkozásodra is!

Tehát néhány lényeges alapszabály:

- edzés előtt 2 órával egyél utoljára

-az L-carnitint edzés előtt kb fél órával vedd be

- edzés után pedig lehetőleg fehérje alapú ételeket vigyél be a szervezetedbe (hiszen a fehérje segíti az izmok gyorsabb regenerálódását, illetve az izomépítést-na de itt nem arra kell gondolni, h testépítő alkatod lesz általa)

"A combomrol meg mindig nem ment le pedig minen nap edzek kiveve hetvegen"

Genetika. A combod valószínűleg utoljára fog lemenni, amikor már teljesen szálkás vagy mindenütt. Ezen semmilyen edzés, vagy tabletta nem tud segíteni.