Egy 12 éves,156 cm-s lánynak kb. mennyi az ideális súly? Hogyan tudnék hízni!

Neked még nem kell fogynod sem és felszedned sem, elég, ha ideálisan étkezel és sportolsz, amennyit a suli mellett lehet.

Még fejlődésben vagy és ilyenkor hirtelen jöhetnek-mehetnek a kilók, pl, mert egyszercsak jól megnő a cicid, kidomborodik a női vonalad, de megnézheted az otthoni mintát a szüleidet, hogy mit is örököltél.ű

Amúgy kortól függetlenül a normál súly 156 cm-hez kb 50-52 kiló,az ideális pedig 48-50 kiló.

Azt is tudni kell, ha hízol , nem biztos,hogy oda ahova szeretnél, de te tudod, szerintem elég, ha odafigyelsz, majd ráérsz 16-18 évesen ezen gondolkodni.

Akkor már nem zavar be annyira a fejlődés sem.

És nagyon fontos az is hogy a súlyod izomból,vagy zsírból tevődik össze, mert 50 kiló zsír pl sokkal több helyet foglal el mint 50 kiló izom.

Sok zsirt kell enned magaban. :D

S.