Milyen mozgással lehet a leghamarabb lefogyni? Az ér valamit ha csak fele annyit eszem mint eddig?

Ha 7 kilót akarsz szilveszterig leadni, azt csak olyan drasztikus diétás mozgással éred el, ami rettenetesen leterheli a szervezeted és az immunrendszered. Nem éri meg, mert ezzel beindítod a jo-jo effektust.

Belebetegszel, majd januártól a szervezeted mindent elraktároz, amire csak ránézel.

Fő a mozgás, az egészséges táplálkozás, ez pedig életmódváltás, amit tartani is kell, nem lehet csak úgy visszaállni az előbbi életfomára.

Havonta max 3 kiló a még egészséges.

Persze ha 120 kilóból adod le a 7-et, az nem gáz, de 70 kiló körül már nem fog menni.

Nem ér semmit, ha felét eszed az eddiginek, mást kell enned!

Próbáld ki a 90 napos diétát esetleg, de az sem lesz kész szilveszterig.

Új diéta ,ha reggelire 1 banánt eszel, egy pohár csapvízzel,ami szobahőmérsékletű, de ez még teszt alatti.