A szénhidrátmentes diétát csinálom 2,5 hónapja, eddig 8 kg-tól szabadultam meg, még 18-tól szeretnék. 3 hete azonban semmi de semmi nem mozdul, pedig tartom magam, nem eszem többet, de se a mérleg, sem a ruhák tekintetében nincs változás.
Miért állt meg?
2010. júl. 10. 09:06
1/5 anonim válasza:
Az elején jobban megy a fogyás mindenkinek,mert először a felesleges víz ürül. Aztán kellene a zsírraktárból kijönnie a dolgoknak.
Gondolom az nem akar. Mozogj egy kicsit, fél óra intenzív mozgástól indul meg a zsírégetés. A gyors séta is annak vehető.
2010. júl. 10. 09:13
Hasznos számodra ez a válasz?
2/5 anonim válasza:
Én is jártam már így és ne hagyd ezért abba semmi képen. Majd újra be indul és eredménnyel.
Ha leírnád konkrétan mi ez a diéta meg köszönném. nekem a 90 napos segítette, de már 2-szer kezdtem , de már semmi eredmény.
Kitartás!:)
2010. júl. 10. 10:12
Hasznos számodra ez a válasz?
3/5 anonim válasza:
Én már ott megakadtam, hogy CH mentes diétán vagy... Az egy dolog, hogy ilyen nincs... mert a zöldségekben is van valamennyi, de baromság alapvető tápanyagot megvonni a szervezettől. Elárulom hol a hiba: nem ettél CH-t 2,5 hónapja... az elején ami volt a glikogén raktárakban az kiürült a vízzel együtt és most lelassult az anyagcseréd mert általában az a kevés CH és a gyakori étkezés az, ami pörgeti. Amit most tehetsz, hogy 2-3 napra nekiállsz rendesen enni szénhidrátot... 150-200g tiszta CH/nap és így valószínű beindul megint az anyagcseréd. De ezek a csodafogyókúrák egyenes utat jelentenek a Jojo-effektushoz. A Te esetedben is... gondolj bele... a fogyókúrád alatt nem eszel CH-t...ha te a fogyókúra után nekiállsz úgy kajálni, mint előtte, akkor napi 300-400g CH-t megeszel. Szerintem józan ésszel is meg lehet mondani, hogy ha eddig nem ettél CH-t most pedig 300-400g-mot eszel, akkor az zsírként fog raktározódni, ha csak nem mozogsz annyit, hogy ez ne következzen be. Szerintem ez napi 5-6 óra simán lenne. Ha pedig egészségesen fog tovább kajálni, akkor is több CH-t fogsz bevinni.
2010. júl. 10. 10:36
Hasznos számodra ez a válasz?
4/5 A kérdező kommentje:
Másodiknak:
reggel 2 pohár kakaó (ennek nem bírok ellenállni), 3 szem aszalt szilva, egy alma, délben ebéd hús salátával, vagy bármi mást amely nem tartalmaz lisztet, krumplit, rizst, cukrot pl: rakott karfiol, székelykáposzta, csevap...tb, uzsonnára eszem egy kis sajtot, vacsora nagy adag görög saláta. Tehát ugynevezett CH-t minden nap eszem, reggelire. Köszi a válaszokat!
2010. júl. 10. 13:45
5/5 A kérdező kommentje:
3. válaszolónak: ez az én csodafogyókúrám, ezt nem olvastam sehol, kitaláltam, és eddig működött. Remélem ezek után is fog.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza:
válasza: