Szerintetek nyaralas alatt hogy lehet tartani a diétát?

Azért mondjuk egy nyaralás alkalmával nem kéne kihagyni az igazi görög ételeket. Ha normális adagokat eszel reggelire, ebédre, vacsorára és ennyi, akkor nem fog történni 1 hét alatt semmi.

Majd utána eszed tovább a Szafi liszteket.

Így legalább kicsit később unod meg a diétádat, mert előbb-utóbb meg fogod. Nem lehet életed végéig kizárólag magliszten meg csirkemellen élni.

Elöször is azt kellene tisztázni, hogy mi az, amit nem eszel. (Ha csak liszt+cukor, akkor egyszerü a dolog)

Görögországban rengeteg olyan étel van, ami egyiket sem tartalmazza, söt, fogalmazhatok úgy is, hogy kevés az, ami igen. Természetesen tésztákat, pékárukat meg édességeket nem ehetsz, de minden mást igen.

A zöldségételek, saláták, húsételek, levesek böven megfelelnek az étrendednek.

A Szafi-liszt meg abszolút nem szükséges egy ilyen diéta betartásához, az föleg pénzlehúzás.

Én nem aggódnék emiatt. Ha nyaralni megy valaki egy másik országba, akkor nem a kanapén fog tespedni egész nap. Bejárja az országot, egész nap úszik a medencében, szóval a kalóriaégetésed rohamosan meg fog nőni az otthonihoz képest.

Hízni biztos nem fogsz, max súlyt tartani, de én pl 2 kg-t fogytam mikor hazajöttem a nyaralásból, pedig azon a héten nagyon telezabáltam magam csupa egészségtelen étellel (pizza, lángos, hamburger, stb). Csak mellé napi 15-20 kmert sétáltunk, vagy egész nap úsztunk.

Ha nem arról szól a nyaralás, hogy egész nap a szállodában ültök a tv előtt, és rendelitek a pizzát, akkor hagyd a francba a diétádat erre az 1 hétre es egyél amit megkívánsz. Ne rontsd el a nyaralásodat azzal, hogy keresed a diétás eteleket, meg számolgatod a kalóriákat.