Egsészséges fogyás 1 hónap alatt 6 kg?

Énis 135 kgról indultam. Nekem 8 kg ment le az első hónapban, de annak a 70%a víz volt, mert cmerben csak 1-2 cm ment le. A második hónaptól már fixen 3-4 kg-t fogytam/ hó. Most tartok 100 kgnál, most havi 2 kg megy le.

Ne csak mérleggel, hanem cmel is ellenőrizd magad. Nekem volt olyan, hogy az egyik hónapban 2 kgval többet mutatott a mérleg, közbe pedig 3 cmert fogytam. Kb 100 ft egy textil mérőszalag a kínai boltokban.

Ezzel az esetleges "úristen, stagnálok, nincs is értelme csinálnom"-ot is el tudod kerülni.

Az nem fogyás, csak súlyingadozás.

Nálam is van, hogy 87 kg vagyok, van hogy 92.

Attól függ, éjszakás vagyok-e vagy sem.

Nálad 20 kg-tól beszélhetnénk fogyásról.